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《恐惧的饥饿》中玩家可以经历饥饿，寒冷，死亡的问题，不同的问题有不一样的解决方法，饥饿可以通过使用食物来恢复饱和度，而且游戏中有很多的食物是可以食用的，比如：兽肉，鱼油，人肉等等，都可以恢复饱和度。
1.兽肉(生) 获得方式：海豹，兔子，狼，熊。
2.鱼油 获得方式：海豹
3.人肉(生) 获得方式：人尸 食尸鬼尸
4.烤肉 获得方式：通过篝火或者烤炉将肉(兽/人)进行加工，一块肉加工一块烤肉
5.炖肉 获得方式：通过船上厨房烤炉加工，将(肉/鱼油/骨棒/胳膊/腿)加工。十个加工十杯炖肉。
6.茶 获得方式：通过烤炉加工，三个草药加工一杯茶。
建议优先做炖肉，实在没有条件再烤肉。
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